• Проблеммы с сосудами головного мозга. Возможно, Вам необходимо обратиться к лечащему врачу для прохождения обследования у узких специалистов для выявления причин возникновения боли и их устранения.
• Сильная усталость перед посещением бани. Организм при воздействии высоких температур испытывает стрессовое состояние, в результате чего активизируются процессы на его защиту и укрепление. Идти париться в парную после тяжелой физической работы или нагрузок в результате занятия спортом есть не лучшее решение для Вашего организма.
• Защемления в различных отделах позвоночника, в том числе и шейных.
• Курение в перерывах между парением.
• Употребелние тяжелой пищи или алкоголя перед заходом в баню. Постарайтесь ничего не есть за 2-3 часа до паренья и в процессе не нагружать себя едой. Самое оптимальное прекусить после всех парных процедур, в том числе пополнив жидкостный баланс своего организма.
Как предотвратить головную боль:
1.Не переедайте и не злоупотребляйте алкоголем перед парной. Более того, не надо это делать и в процессе – лучше дождаться окончания водных процедур.
2.Не стоит отправляться в парилку сразу после физических нагрузок - тяжелой работы, бега или тренировки. Организм уже испытал стресс от физической нагрузки - дайте ему отдохнуть.
3.Не стоит находиться в парилке долго. Лучше чаще заходите. После посещения бани рекомендуется выходить на воздух, чтобы насытить кровь кислородом и помочь работе сосудов.
Что делать если головная боль Вас настигла в парилке:
Первое – сразу же покиньте парилку. Категорически запрещено отправляться под ледяной душ, так как из-за него спазмы сосудов могут лишь усилиться вплоть до потери Вами сознания.
Второе - примите душ из теплой воды.
Третье - передохните, желательно на свежем воздухе. Так же Вам может помочь прохладный компресс на затылок или к вискам. Хорошо выручает массаж мышц шеи и плечевого пояса.
Медики подчеркивают, что до отправления в баню необходимо знать все возможные проблемы со здоровьем. Парилка является стрессом для организма, который может не выдержать дополнительные нагрузки. И вся польза и помощь бани в итоге обернутся обострением старых или возникновением новых заболеваний.